乳酸菌は最強の菌、ヨーグルトを食べよう！
なぜヨーグルトがこんなに日本人に受け入れられたか知っていますか？それはむちゃくちゃメリットがあるからです。こんな感じ↓↓
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乳酸菌で免疫アップ
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善玉菌でアレルギー対策
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便秘解消！キレイな体に
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血もサラサラに
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低カロリーで満腹感=ダイエットに効くものも！
- 単純においしい！
この記事では、メリットだらけのヨーグルトの中でも、特におすすめなヨーグルト10個を厳選！
目次
ランキング
選定にあたっってのランキングポリシーと雑感を下記↓
- まずは効果を最優先
- その上で美味しさも加味
- 主観たっぷりです
それではランキングどうぞ！
1位 明治ヨーグルトR-1
安定感抜群のR-1が1位獲得！
良質な乳酸菌で免疫を高め風邪予防、低カロリーで満腹感を感じてダイエットにも。日々常食するだけでQoL(Quolity of Life)が断然upのレギュラー確定ヨーグルト！
2位 オリジナルケフィア
腸内環境を整えるためのヨーグルト、それがオリジナルケフィア！多種の乳酸菌、多種の酵母で死角なし！簡単で美味しく手軽に続けられます。
手作り、って手間かと思いますが、意外と簡単ですよ。
3位 ブルガリアヨーグルトLB81
特保が嬉しい市販ヨーグルト、老舗のブルガリアヨーグルトが3位に。プレーンヨーグルトは、はちみつやブルーベリーソース、ピーチソース、アサイーソース、バナナやイチゴなどのフルーツにフルグラ......自分でカスタマイズできるのが楽しいです。
Amazonでまとめ買いしておくのが、重たくないし、楽ちんでおすすめ♪
4位 森永ビヒダスBB536プレーンヨーグルト
森永もいい感じのプレーンヨーグルト出してます。
ただ、個人的には3位のブルガリアの方が好きだなぁ。イメージ含めて明治のほうが好き。
5位 グリコ おいしいカスピ海 脂肪0％
脂肪0%！売りはソコだけですが、インパクト抜群です！
朝ご飯をこれだけにしちゃえば、朝の接種カロリーはなんと0kcal！ただ、ヨーグルトは空腹で食べると乳酸菌が胃酸で死んでしまう、と言われているので、そこは注意です！
6位 ソヤファーム-豆乳で作ったヨーグルト-プレーン
豆乳で作ったプレーンヨーグルト！
ご存じのとおり、女性のホルモンバランスを整える働きがあるので女性に特におススメ！特保なのもポイント高いです。
7位 雪印 メグミルクナチュレ恵
デザイン性は抜群で、見かける度に買いたくなるんですが、いかんせん満足度はそんなに高くないんですよね。デザインでハードルあげすぎちゃってるのかな？
8位 小岩井生乳100%ヨーグルト
ヨーグルト特有の水分分離が少なく、なめらかな味わいが楽しめます。たまに食べたくなるんですよね。特保がないのが残念。
9位 ダノンビオ
格安で乳酸菌を取りたいならこれ！安すぎ！貧乏だった学生時代、お世話になりました。笑
10位 バニラヨーグルト
とにかく美味い！美味すぎて最高にHappyになれる。
子供の頃、あまりお菓子を食べさせてもらえなかったけど、これは朝食に出てきたりしたので超大好きだった。
ストレスに効くというこじ付けで無理やりランクイン！笑
おわりに
食べておいしい、健康に良い、美容にも聞くヨーグルト！おすすめ10点をランキング形式で紹介しました！
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