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きゃすのキラキラブログ

好きなもの/ことを布教するブログ ゲーム会社員が書いてる

痩せる、健康的、お手軽、美味しいシリアルとグラノーラこっそり5種類教える

食べもの
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便秘解消&ダイエットに。そしてなにより美味しいシリアル!

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メリットだらけのシリアル/グラノーラ

  • 食物繊維が豊富でお通じが良くなる
  • 栄養価が高いから、健康的
  • お手軽!調理30秒以内
  • 最近のシリアルはとにかく美味しい!


流行のシリアル&グラノーラ。牛乳かけて食べると300-400kcalなので、夕食の代わりに食べると、普段の夕食の半分以下のカロリーに抑えられるのでダイエット食としても流行しました。
しかも、最近のシリアル/グラノーラは栄養価が高いので、健康にもいいですし、ほとんどのものが牛乳かヨーグルトをかけるだけで簡単に作れるので時間も節約できる、その上、味がここ数年で相当進化してます!
色々なシリアル/グラノーラを食べてたどりついた厳選5商品をランキング形式で紹介します!

目次

 

ランキング

まずはランキングポリシーと、雑感のようなものを。

  • 独自ランキング
  • 朝食で食べてたものから厳選
  • ダイエットしてた頃は夕食の代わりにも食べてた
  • Amazonでまとめて買うとお得
  • 更に荷物を運ぶ手間が省けてオススメ

 

それではランキングどうぞ!

5位 カルビー フルグラ黒豆きなこ味

 

1食あたりのカロリー目安:約350kcal牛乳200mlをかけた場合)
黒豆きなこ味って珍しくないですか。牛乳と合うのかな?というところなど、ちょっとチャレンジングな商品です。でもそこはカルビー。むちゃくちゃいい仕上がりにしてきてます。
私はこのままで十分だと思いますが、別途きな粉を加えても美味しいらしい。

4位 ネイチャーズ パース ラブクランチ 

 

1食あたりのカロリー目安:約280kcal(牛乳200mlをかけた場合)
オーガニックグラノーラ ダークチョコレート&レッドベリーって名前長過ぎ。笑
そして、名前負けしてない美味しさが最大にして最高の魅力!めちゃくちゃお上品にお美しいお味なのです。
欠点はちょっとお値段がお高めな点でございます。富裕層の方、お休みの日専用、などと用途を絞って是非お試しください。味は確かに美味しいです。

3位 ケロッグ フルーツグラノラ ハーフ

 

1食あたりのカロリー目安:約290kcal(牛乳200mlをかけた場合)
これも十分美味しいんですよね。とっても美味しいフルーツグラノーラ。でもいかんせんあの商品のせいで。。。味ではフルーツグラノーラ界で2番手だと思いますが、なんとしても良いところは脂肪が50%カットでハーフなところ。
ダイエットも兼ねてシリアル選びをしている人はこれで間違いなしです。 

2位 ケロッグ ココくんのチョコクリスピー

 

1食あたりのカロリー目安:約250kcal(牛乳200mlをかけた場合)
中毒性が高いシリアルと言えばコレ!チョコレートは甘い麻薬と言われますが、本当にそれ。私も一時期はひたすら食べ続けちゃいました。 止まらないんですよね。
コスパも良し、知的作業に必要な糖分も摂取良し。

1位 カルビー フルグラ

 

1食あたりのカロリー目安:約360kcal(牛乳200mlをかけた場合)
やっぱり1位は圧倒的にカルビーフルグラ。
美味しさが段違いっす。
このフルグラと牛乳の組み合わせはマジで最強。牛乳半端ねえ最高!と思ってたら、ヨーグルトとも無茶苦茶合うんですよね!同価格帯最強のシリアルです。
時間がない朝食はもちろん、ダイエット中ならば、夕食に変えてこれを食べるのも◎。400kcalぐらいはすぐに削減できるので、あっという間に体重が減りますよ。
美味しいので飽きないのはもちろん、栄養バランスも良いので、すぐに美しく痩せられます。

おわりに

昔はシリアルなんて、砂糖まみれの甘いだけのジャンクフードってイメージだったんですが、最近は栄養価も高くなっているんです。競争が激しいせいか、美味しさも相当工夫されて無茶苦茶アップしてます!(特にフルグラは最強)
手間無く健康に美しく痩せれて美味しいシリアル/グラノーラを5商品ランキング形式で紹介しました!
Amazonでまとめて買うとお得、かつ更に荷物を運ぶ手間が省けてオススメです。