努力は報われる。マラソン初心者が1年以内にサブ4達成するための方法論まとめ

はじめに:努力は報われるのか? *2016.11 記事更新 努力は必ず報われる。これは正しい考えでしょうか?私は正しいと考えています。え!?1年でサブ4(4時間以内でフルマラソン完走)に達成したのかなんなのか知らないけれど、それくらいで正しいなんて言うなって? その通りです。私はリオ五輪代表選手に選ばれたわけでも、…