夢を叶える。サブ3.5達成した初心者ランナーの6ヶ月トレーニング方法論まとめ

諦めなければ絶対に夢は叶う!努力が報われるスポーツ・マラソンでサブ3.5(差時間半以内のゴール)を達成するための6ヶ月間のトレーニング方法をまとめています。