マラソンなど、走るスポーツは、体重の3倍の力が脚にかかるのですから、怪我を防いで運動を楽しみたい方はまず痩せてください！ 世の中にはたくさんのダイエット方法があります。この記事では痩せるために何が必要なのか、論理的に原則をお伝えします。